作り方 1 鶏むね肉は繊維を断つようにそぎ切りにする。 2 豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。にんにくは薄切りにする。 3 フライパンにごま油、にんにく、鷹の爪(輪切り)を入れて弱火で炒める。香りがたってきたら鶏むね肉 … 続きを読む 簡単♪鶏むね肉と豆苗のにんにく炒め【平日の時短ごはん】