作り方 1 かぼちゃは5ｍｍ幅に切る。耐熱容器に入れ、ふわっとラップをし、電子レンジ600Ｗ3分加熱する。 2 鶏もも肉は余分な黄色い脂肪や筋を切り落とす。一口大に切り塩こしょうをふって片栗粉をまぶす。 3 フライパンに … 続きを読む 簡単♪鶏肉とかぼちゃのスパイシーソテー【平日の時短ごはん】