作り方 1 鶏ささみは白い筋を取り、一口大に切る。厚揚げは食べやすい大きさに切る。ぶなしめじは石づきを切り落としほぐす。舞茸もほぐす。こんにゃくはスプーンまたは手で一口大にちぎる。 2 フライパンにごま油を熱し、鶏ささみ … 続きを読む 鶏ささみのヘルシー煮物【平日の時短ごはんレシピ】