


豆腐と小ねぎの味噌汁

簡単♪サバの竜田揚げ

舞茸と玉ねぎの味噌汁

漬け置き不要♪鶏むね肉のタンドリーチキン

じゃが芋とわかめの味噌汁

簡単♪かぼちゃの煮物

鶏むね肉のやみつきチキンステーキ

具だくさん豚汁

甘い卵焼き

たくあんおかかおにぎり

梅しそおにぎり

彩り野菜のナッツサラダ

ロールサンドーきのこチーズとベーコン

ロールサンド-アボカドトマトとベーコン

人参とふわふわ卵の味噌汁

まるごとピーマンのレンジ蒸し

厚揚げエビチリ

かぼちゃのごま照り焼き【平日の時短ごはんレシピ】
