コメント
高たんぱく質・低脂質なささみを使ったヘルシー唐揚げ。COSORIのノンフライヤーを使えば、油を大幅カット♪ボタンひとつでカラッとした揚げ物が簡単に作れてとってもヘルシー✨みずみずしいキャベツを敷いてサラダ仕立てに♪さっぱりとしたポン酢だれでいただきます。
●調理時間：15分
材料2人分
ささみ4本(250g)
塩こしょう少々
片栗粉適量
油適量
Aポン酢大さじ3
Aごま油大さじ1
Aおろしにんにく1/2かけ分
Aおろし生姜1/2かけ分
A白いりごま大さじ1/2
千切りキャベツ100g
作り方
1
ノンフライヤーの「予熱」ボタンを押す。
ささみは表面についている水分をペーパータオルでふき取る。一口大に切り塩こしょうで下味をつける。片栗粉をまぶして、刷毛で油を表面にさっと塗る。バスケットに並べ「ノンフライ」「200℃10分」に設定してボタンを押す。
2
器に千切りキャベツを敷き、1をのせ、混ぜ合わせたAを回しかける。
ポイント
・SORORI ThrboBlaze 6.0Lノンフライヤーを使用(DCモータ搭載の次世代ノンフライヤー)
・DCモーターは熱風を均一に循環させることで食材に均等に熱があたり、早く且つおいしく調理することが可能です。
