旨い!がっつり豚バラ丼【平日の時短ごはんレシピ】

旨い!がっつり豚バラ丼 調理時間:5分 ◎ 甘辛肉おかずでごはんがすすむ♪ ◎ 卵黄がとろーり!まろやかな味わいに♪ ◎ 豚肉のビタミンB1×にんにくねぎで相乗効果♪ 材料 材料2人分4人分豚バラ(厚 …

揚げない♪鶏肉と夏野菜の南蛮煮【平日の時短ごはんレシピ】

揚げない♪鶏肉と夏野菜の南蛮煮 調理時間:15分保存期間:冷蔵5日 ◎ 夏野菜を使った旬を楽しむメニュー ◎ 揚げ油の処理が必要ないフライパン調理で簡単 ◎ 油でコーティングしてナスニンをとろう 材料 …

豚バラとれんこんのきんぴら【週末の作り置きおかず】

豚バラとれんこんのきんぴら 調理時間:10分保存期間:冷蔵5日 冷凍1ヵ月 ◎ 主菜にも副菜にもなる甘辛おかず! ◎ シャキッとれんこんの食感が楽しい! ◎ 簡単おかずでぱぱっと作れる! 材料 材料2 …

とろーり豚肉と白菜のポン酢煮【平日の時短ごはんレシピ】

とろーり豚肉と白菜のポン酢煮 調理時間:10分 ◎ さっぱりポン酢で食べる夏バテメニュー! ◎ ビタミンB1豊富な豚肉で疲労回復! ◎ 豚肉×ポン酢(クエン酸)で相乗効果! 材料 材料2人前4人前・豚 …

ほくほく♪かぼちゃの煮物【週末の作り置きおかずレシピ】

ほくほく♪かぼちゃの煮物 調理時間:15分保存期間:冷蔵5日冷凍1ヵ月 ◎ 強めの中火で煮崩れの心配なし! ◎ 冷やしてもホクホク♪お弁当にも! ◎ βカロテンで風邪予防&美肌効果も! 材料 …

小松菜と人参のナムル【週末の作り置きおかずレシピ】

小松菜と人参のナムル 調理時間:10分保存期間:冷蔵4日冷凍1ヵ月 ◎ 時短10分のスピード副菜! ◎ 小松菜&人参の大量消費!常備菜に♪ ◎ ビールのお供に!ヘルシーおつまみ♪ 材料 材料3 …

ダイエット時のお菓子の代わりは?【管理栄養士おすすめ商品も紹介します】

2020/01/19   -賢いママの○○術

ダイエット中なのについついお菓子を食べてしまう人 「食べても太らないお菓子を知りたい。」「ダイエット時のお菓子に代わるおすすめ商品は?」 こういった疑問にお答えします。 ■本記事の内容 太らない!ダイ …

市販チョコレートカカオ70%徹底比較【おすすめランキング7選】

こんにちは、ゆりママです。先日、私の姉から下記の質問がありました。  カカオ70%以上のチョコレートが体に良いと聞いたので、小腹がすいた時のお菓子にしようと思っています。ただ、どのメーカーのチョコレー …

ゆり子のプロフィール

2020/01/14   -プロフィール

yuriko miyazaki 管理栄養士クックパッドアンバサダー2021 共働き夫婦 「我が家の食卓は笑顔であふれてる」 忙しい毎日でもおいしいごはんを作りたい家族のよろこぶ笑顔のためにわくわくする …

プロフィール