平日の晩ごはんの記録
投稿日：2021年5月24日 更新日：
コメント 真っ赤なトマトがおいしい簡単副菜です。生姜の効いた和風ドレッシングでさっぱりと。 冷蔵庫で冷やしてお召し上がりください。 ★こんな人におすすめ □トマトでパパッと副菜を作りたい人 □あと一品が欲しい人 □さっぱりとした箸休めが欲しい人 トマトの赤い色素「リコピン」にはβカロテンの2倍以上の抗酸化力があり、免疫力アップや老化防止に期待できるといわれています。
●調理時間：5分 材料2人分 トマト1個 Aすりおろし生姜1/2片分 Aかつおぶし1ｇ Aごま油大さじ1 A酢大さじ1 A砂糖小さじ1/2 A塩少々 Aこしょう少々
作り方
1
トマトは食べやすい大きさに切る。ボウルにトマトとAを入れて和える。
ポイント
・
執筆者：YURIKO
関連記事
「お味噌汁とごはんがおいしければ最高の食卓に」 毎日食卓に出てくるお味噌汁とごはんがおいしければ食生活は豊かになります。だからこそ、お味噌汁は出汁をしっかりとって作りたいもの。「出汁をとるのはめんどく …
ちくわの磯辺焼き 調理時間：１０分保存期間：冷蔵４日 ◎ ちくわでおいしいおかず♪ ◎ 青のりの風味と香ばしさがたまらない♪ ◎ おつまみにもおすすめ♪ 材料 材料2 人分倍量ちくわ3本6本サラダ油適 …
トマトのしそマリネ 調理時間：５分保存期間：冷蔵４日 ◎ トマトの甘さが引き立つ ◎ しその香りを楽しむマリネ ◎ 簡単レシピのスピード副菜 材料 材料2人分倍量ミニトマト10個20個しそ５枚10枚［ …
コメント 大豆と蓮根をたっぷりといれた肉味噌そぼろは、ヘルシーでボリューム満点♪シンプルな味付けなので３歳の息子もぱくぱくと食べてくれます！常備菜として多めに作って冷蔵保管するのもおすすめ。忙しい日の …
半熟とろとろ♪煮卵 調理時間：１０分保存期間：冷蔵４日 ◎ 半熟とろとろ～♪煮卵がおいしい！ ◎ 冷蔵庫から出して7分ゆでる♪ ◎ 簡単作り置きで便利♪ 材料 材料4個分倍量卵(冷蔵庫から出したばかり …
