レシピ集 平日の時短ごはん

チンして混ぜるだけ♪ケチャップライスおにぎり

投稿日:2023年9月7日 更新日:

チンして混ぜるだけ♪ケチャップライスおにぎり
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チンして混ぜるだけの「ケチャップライスおにぎり」。ミックスベジタブルを入れて華やかに♪ソーセージの旨みたっぷりのおにぎりです。ボウルに具材と調味料を入れてレンチンしてごはんと混ぜるだけ!タンパク質もとれるのでからだにうれしいおにぎりです。

調理時間:10分
材料2人分
温かいごはん300g
ソーセージ3本
冷凍ミックスベジタブル25g
Aバター5g
Aケチャップ大さじ3
塩こしょう適量

作り方

1

ソーセージは1cm幅の輪切りにする。耐熱容器にソーセージ、冷凍ミックスベジタブル、Aを入れて、ふわっとラップをし、電子レンジ600W1分半~2分加熱する。

2

1と温かいごはんを混ぜる。塩こしょうで味をととのえる。

3

ラップで包んで三角形に握る。

ポイント
・電子レンジの機種や食材の状態によって加熱時間が異なります。様子をみながら完全に火が通るまで加熱してください。

-レシピ集, 平日の時短ごはん

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