![チンして混ぜるだけ♪ケチャップライスおにぎり](https://momrecipe.net/wp-content/uploads/2023/09/000650_3.jpg)
コメント
チンして混ぜるだけの「ケチャップライスおにぎり」。ミックスベジタブルを入れて華やかに♪ソーセージの旨みたっぷりのおにぎりです。ボウルに具材と調味料を入れてレンチンしてごはんと混ぜるだけ!タンパク質もとれるのでからだにうれしいおにぎりです。
●調理時間:10分 材料2人分 温かいごはん300g ソーセージ3本 冷凍ミックスベジタブル25g Aバター5g Aケチャップ大さじ3 塩こしょう適量
作り方
1
ソーセージは1cm幅の輪切りにする。耐熱容器にソーセージ、冷凍ミックスベジタブル、Aを入れて、ふわっとラップをし、電子レンジ600W1分半~2分加熱する。
![](https://momrecipe.net/wp-content/uploads/2023/09/42721401185dcecea2f3db10d60e6ff1-1024x683.jpg)
2
1と温かいごはんを混ぜる。塩こしょうで味をととのえる。
![](https://momrecipe.net/wp-content/uploads/2023/09/a91934942ec01541d6d6d6484b04e26c-1024x683.jpg)
3
ラップで包んで三角形に握る。
![](https://momrecipe.net/wp-content/uploads/2023/09/df5bede9386065d1c7ec052ab7d53fe5-683x1024.jpg)
ポイント
・電子レンジの機種や食材の状態によって加熱時間が異なります。様子をみながら完全に火が通るまで加熱してください。