ゆり子のレシピ帖ー平日の晩ごはんの記録ー
投稿日：2023年6月19日 更新日：
コメント おいしくて止まらない、ごはんのお供『ツナめんたい』。ピリッと辛味を効かせたうまみたっぷりのツナフレークは白米との相性が抜群です！おにぎりにはもちろん、パスタやチャーハンなど、いろいろな料理にも活用できてとっても便利です！ ★こんな人におすすめ □ごはんが好きな人
●調理時間：5分 ●冷蔵2～3日目安 材料？人分(作りやすい分量) Aツナ缶(油漬け)1缶(70g) A辛子明太子30g A醤油大さじ1/2 A唐辛子(輪切り)1/2本
作り方
1
フライパンにAをすべて入れて、中火で炒める。汁気が少なくなるまで炒める。
ポイント
・ツナ缶の汁は旨みたっぷりなので、汁ごとすべて使います。
おにぎりにのせて食べるのはもちろん、ポテトサラダのアクセントとしてツナめんたいを和えても◎
執筆者：YURIKO
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