![ごはんのお供、ツナめんたい【平日の時短ごはんレシピ】](https://momrecipe.net/wp-content/uploads/2023/09/000596_4.jpg)
コメント おいしくて止まらない、ごはんのお供『ツナめんたい』。ピリッと辛味を効かせたうまみたっぷりのツナフレークは白米との相性が抜群です!おにぎりにはもちろん、パスタやチャーハンなど、いろいろな料理にも活用できてとっても便利です! ★こんな人におすすめ □ごはんが好きな人
●調理時間:5分 ●冷蔵2~3日目安 材料?人分(作りやすい分量) Aツナ缶(油漬け)1缶(70g) A辛子明太子30g A醤油大さじ1/2 A唐辛子(輪切り)1/2本
作り方
1
フライパンにAをすべて入れて、中火で炒める。汁気が少なくなるまで炒める。
![](https://momrecipe.net/wp-content/uploads/2023/06/000596_1.jpg)
ポイント
・ツナ缶の汁は旨みたっぷりなので、汁ごとすべて使います。
![](https://momrecipe.net/wp-content/uploads/2023/09/000596_6.jpg)
![](https://momrecipe.net/wp-content/uploads/2023/09/000596_11-1.jpg)
おにぎりにのせて食べるのはもちろん、ポテトサラダのアクセントとしてツナめんたいを和えても◎