鶏肉とれんこんの甘酢煮
調理時間:30分保存期間:冷蔵4日![鶏肉とれんこんの甘酢煮【週末の作り置きおかずレシピ】](https://momrecipe.net/wp-content/uploads/2020/02/0D7F91F7-3531-4BBD-882A-8472751CD487-3468-0000015E35C276CE.jpg)
◎ 鶏肉と野菜の旨みを活かして♪
◎ 甘酢でさっぱりと♪
◎ 食物繊維たっぷりで健康的♪
材料
材料 | 2 ~3人分 | 倍量 |
---|---|---|
鶏肉 | 1枚(250g) | 2枚(500g) |
こんにゃく | 1枚 | 2枚 |
人参 | 1/2本 | 1本 |
れんこん | 1個 | 1個 |
椎茸 | 小6個 | 小12個 |
[調味料A] | ||
・酢 | 大さじ2 | 大さじ4 |
・酒 | 大さじ2 | 大さじ4 |
・みりん | 大さじ2 | 大さじ4 |
・しょうゆ | 大さじ2 | 大さじ4 |
・砂糖 | 大さじ1 | 大さじ2 |
作り方
1
鶏肉は一口大に切る。こんにゃくは2〜3分煮てアク抜きする。スプーンで小さくちぎる。
![](https://momrecipe.net/wp-content/uploads/2020/02/IMG_5697-rotated.jpg)
2
人参、れんこんは皮をむいて乱切り。椎茸はいちょう切り。
![](https://momrecipe.net/wp-content/uploads/2020/02/IMG_5698-rotated.jpg)
3
鍋にサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。色が変わってきたら人参、れんこん、椎茸、こんにゃくを加えてさっと炒める。
![](https://momrecipe.net/wp-content/uploads/2020/02/IMG_5701.jpg)
4
調味料Aを入れ煮詰めたれ完成。
![](https://momrecipe.net/wp-content/uploads/2020/02/IMG_5702-rotated.jpg)
![](https://momrecipe.net/wp-content/uploads/2020/01/IMG_3866-3.png)
根菜やこんにゃくたっぷりのヘルシーおかずです♪ぜひ作ってみてくださいね。
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