レシピ集 平日の時短ごはん

超簡単♪蒸し鶏の香味だれ【平日の時短ごはんレシピ】

投稿日:

超簡単♪蒸し鶏の香味だれ【平日の時短ごはんレシピ】

ママのお悩み解決レシピ
「ヘルシーレシピで健康的に痩せよう♪」

最近太ってきたから痩せたいな。健康的に痩せるメニューはないかしら?そんなお悩みのママに解決レシピをご提案します!

こんなことで悩んでます

□最近太ってきた
□健康的に痩せたい
□リバウンドはしたくない

このレシピなら解決できます!

□ヘルシーなのに栄養たっぷり♪
□鶏ムネ肉×レンジで蒸すだけ♪
□香味だれでさっぱりおいしく♪


さぁ、そんな素敵なレシピを紹介していきますよ~♪

超簡単♪蒸し鶏の香味だれ【平日の時短ごはんレシピ】

調理時間:15分
超簡単♪蒸し鶏の香味だれ【平日の時短ごはんレシピ】

材料

電子レンジで酒をふってレンチンすることでしっとりやわらかに仕上がるよ♪

材料2人分
鶏胸肉200g
大さじ2
少々
[調味料A]
すりおろししょうが1片
すりおろしにんにく1片
小ねぎ3本
ごま油大さじ1
レモン汁大さじ1

作り方

耐熱皿に皮目を下にして鶏肉を置き、塩を少々と酒をふる。ふんわりラップをして600W4〜5分加熱し、そのあ5分置いて蒸らす

小ねぎは小口切り。にんにく、しょうがはすりおろす。
調味料を混ぜておく。

調味料に蒸し汁を大さじ2加えて混ぜる。蒸し鶏は一口大にきり盛り付け、たれをかけたら完成

パサつきがちな鶏ムネ肉もレンジ蒸しで簡単にしっとり柔らか♪にんにくと生姜を使った香味だれも健康的でおいしいですよ★ぜひ作ってみてくださいね

-レシピ集, 平日の時短ごはん

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

関連記事

簡単♪サバの味噌煮【平日の時短ごはんレシピ】※2人分

コメント 「サバの味噌煮」はごはんがすすむ和食の定番メニュー。鍋に煮汁を入れて煮込むだけの簡単レシピなので、疲れている日でも手軽に作れます。ふっくらジューシーなサバとコクのある味噌の風味をお楽しみくだ …

鶏ささみと厚揚げの甘辛だれ【平日の時短ごはんレシピ】

鶏ささみと厚揚げの甘辛だれ 調理時間:15分保存期間:冷蔵3日 ◎ 鷄ささみは片栗粉まぶしてしっとり仕上げ♪ ◎ 厚揚げ入りでボリューム満足♪ ◎ 甘辛だれでごはんがすすむ♪ 材料 材料2人前倍量・厚 …

トマト缶で簡単♪ごろごろ野菜のトマト煮

コメント 野菜たっぷりのトマト煮はからだにやさしい味わい。野菜を切ってトマト缶と煮込むだけなのでとっても簡単に作れます。野菜不足の方におすすめです。 ★こんな人におすすめ □野菜不足の方 □ダイエット …

やみつき♪新じゃが芋のコンソメポテト【平日の時短ごはんレシピ】

コメント 旬の新じゃが芋をコンソメバターで仕上げました。おいしくて止まらない、やみつきになる大人気メニューです。新じゃが芋は皮が薄いので皮までまるごと楽しみます♪お酒のおつまみにもおすすめです。 ●調 …

長ねぎと油揚げの味噌汁【平日の時短ごはんレシピ】

コメント ほっと和む「長ねぎと油揚げの味噌汁」。 おいしい味噌汁があるだけで食事の満足度があがります!時間がある時は昆布とかつお節で丁寧にだしをとり、忙しいときはパック出汁でお手軽に!具材を変えるだけ …

プロフィール