平日の晩ごはんの記録
投稿日：2021年6月15日 更新日：
電子レンジで簡単に作れる『ピーマンのおかか和え』のレシピです。ピーマンにはビタミンがたっぷり♪美肌づくりや紫外線対策にも役立ちます。
| 材料 | 2人分 |
|---|---|
| 緑ピーマン | 2個 |
| 赤ピーマン | 2個 |
| かつお節 | 3ｇ |
| <A> | |
| ごま油 | 大さじ1/2 |
| 醤油 | 小さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1/2 |
| 白いりごま | 大さじ1/2 |
作り方
①
ピーマンはヘタと種を取り除き、縦細切りにする。
②
耐熱容器に入れ、<A>と和える。ふわっとラップをし600W1分加熱する。
③
かつおぶしと和えたら完成。
赤と緑のピーマンの副菜は食卓をパッと華やかにしてくれますよ♪おいしいのでぜひ作ってみてくださいね。
執筆者：YURIKO
関連記事
オレンジをキャラメリゼしてデザート級トーストに 忙しい平日の朝は時間とのたたかい。朝ごはんをゆっくり食べる時間を作るために週末に作り置きしておくのがおすすめ。具材をのせた状態で冷凍しておけば忙しい時に …
コメント 鶏国、トマトと茄子を使ったおうちで簡単に作れるチース焼きのレシピです。こんがり焼き上げたチーズがとろりと絡んでとってもおいしいです。 ★こんな人におすすめ □パパッと晩ごはんを作りたい人 □ …
コメント 家計にやさしい鶏ささみは、価格高騰しているこのご時世に嬉しい食材。高たんぱく質・低脂質なのでダイエット中の方にもおすすめです♪噛み応えのある蓮根を入れて満足感をアップさせました。ケチャップベ …
揚げない♪たらの竜田揚げ 調理時間：２０分 ◎ こんがりふっくら♪たらの竜田揚げ ◎ 揚げない♪少し多めの油で焼くだけ ◎ 簡単スピートおかず 材料 材料2人分倍量たら３切れ5切れサラダ油適宜適宜片栗 …
簡単♪キムチアボカド納豆の冷やしうどん【平日の時短ごはんレシピ】
コメント 発酵食品のキムチ＆納豆とアボカドをたっぷり乗せた冷やしうどんは栄養満点♪さっぱりとしているので疲れている日もおいしくお召し上がりいただけます。使う材料はとってもシンプル＆ささっと5分で作れま …
2020/01/14
2023/06/02
2023/06/02
2023/06/02
2023/06/02
2023/06/02
