「 週末の作り置きおかず 」 一覧

コメント さつま芋や蓮根、かぼちゃなど秋野菜をたっぷりと使った煮物は心和むおいしさ。蓮根は煮物にするとホクホク食感に。ゆっくりと加熱したさつま芋は甘みが増してとてもおいしいです。 ●こんな方におすすめ …

大根と油揚げの煮物 調理時間：３０分保存期間：冷蔵４日 ◎ 大根の大量消費に♪ ◎ 油揚げと相性抜群♪ ◎ 常備菜におすすめ♪ 材料 材料4人分倍量大根1/3本2/3本油揚げ3枚6枚［調味料A] ・だ …

ピーラーでひらひら♪人参と大根の中華和え 調理時間：１５分保存期間：冷蔵４日 ◎ ピーラーでラクラクむきむき♪ ◎ シンプル調味料で簡単♪ ◎ 人参・大根の大量消費にも♪ 材料 材料4人分倍量人参1本 …

冷凍ストック♪アスパラの豚バラ肉巻き 調理時間：１５分保存期間：冷凍２ヵ月 ◎ 冷凍ストックが便利♪ ◎ ぐるぐるっと巻いておくだけ♪ ◎ 忙しい日に解凍してパパッと調理♪ 材料 材料2～3人分倍量豚 …

こんにゃくとごぼうの煮物 調理時間：２０分保存期間：冷蔵４日 ◎ こんにゃくとごぼうで作り置きおかず♪ ◎ からだにうれしい食物繊維たっぷり♪ ◎ ごぼうのアク抜きをしないと画像のようにこんにゃくが変 …

冷凍ストック♪鶏肉のバジル漬け 調理時間：準備５分　焼き１０分保存期間：冷凍１ヵ月 ◎ バジルが香る鶏肉の冷凍ストックおかず♪ ◎ 当日漬け置き時間不要♪ ◎ 解凍して焼くだけ♪時短ごはん 材料 材料 …

人参とツナのサラダ 調理時間：１０分保存期間：冷蔵３日 ◎ 人参の大量消費♪ ◎ ピーラーでぱぱっとむいて和えるだけ♪ ◎ 彩りきれいな副菜で食卓が華やかに♪ 材料 材料　4人分倍量人参2本4本ツナ缶 …

コメント 家庭料理の定番、かぼちゃの煮物。シンプルな調理法でかぼちゃ本来の甘さを引き出しています。ほくほくとしたかぼちゃの煮物はいくらでも食べられるおいしさ。２歳の息子も大好物です。 ★こんな人におす …

ひじきの煮物 調理時間：１５分保存期間：冷蔵４日 冷凍１ヵ月 ◎ ひじきと油揚げと人参で♪ ◎ ヘルシー副菜♪ ◎ 常備菜におすすめ♪冷凍保存もＯＫ 材料 材料4人分倍量乾燥ひじき　10ｇ20g油揚げ …

厚揚げのそぼろ煮 調理時間：１５分保存期間：冷蔵４日 ◎ 厚揚げとひきにくの簡単おかず♪ ◎ ボリュームたっぷり満足おかず♪ ◎ 常備菜におすすめ♪ 材料 材料4人分倍量厚揚げ2枚(300ｇ)4枚(6 …