「 週末の作り置きおかず 」 一覧

きんぴらごぼう 調理時間：１５分保存期間：冷蔵４日 ◎ ピリ辛のきんぴらごぼう♪ ◎ 太めのごぼうで食感が楽しい♪ ◎ 常備菜・人参大量消費におすすめ♪ 材料 材料3～4人分倍量ごぼう1本2本人参1/ …

冷凍ストック♪肉団子(豚) 調理時間：５分保存期間：冷凍１ヵ月 ◎ 豚ひき肉と長ねぎを使った肉団子♪ ◎ まるめて冷凍しておくだけ♪ ◎ 時短ごはん作りに便利♪ 材料 材料2人分倍量豚ひき肉250ｇ5 …

我が家の定番ミートソース 調理時間：２０分保存期間：冷蔵４日 冷凍１ヵ月 ◎ いろんな料理に使える万能ミートソース♪ ◎ 作り置きしておくと便利です♪ ◎ 小分けして冷凍しておくのもあり♪ 材料 材料 …

大根のにんにく醤油漬け 調理時間：5分保存期間：冷蔵５日 ◎ にんにく醤油でおいしく食べる ◎ ポリポリ食感がくせになる ◎ ごはんのお供にいかがでしょうか 材料 材料作り置き大根1/3本塩小さじ1［ …

トマトのしそマリネ 調理時間：５分保存期間：冷蔵４日 ◎ トマトの甘さが引き立つ ◎ しその香りを楽しむマリネ ◎ 簡単レシピのスピード副菜 材料 材料2人分倍量ミニトマト10個20個しそ５枚10枚［ …

鶏大根 調理時間：２０分保存期間：冷蔵４日 ◎ 鶏の旨みが大根に染み渡る ◎ 主菜にもなる煮物おかず ◎ 常備菜としておすすめ 材料 材料2～3人分倍量鶏肉200ｇ40g大根1/2本1本ごま油適宜適宜 …

ヘルシ～♪にら＆豆腐入り鶏団子 調理時間：１０分保存期間：冷凍１ヵ月 ◎ 豆腐入りのヘルシー鶏団子♪ ◎ にらがアクセント♪ ◎ 週末に作って冷凍保存しておく♪ 材料 材料2～3人分倍量鶏ひき肉160 …

半熟とろとろ♪煮卵 調理時間：１０分保存期間：冷蔵４日 ◎ 半熟とろとろ～♪煮卵がおいしい！ ◎ 冷蔵庫から出して7分ゆでる♪ ◎ 簡単作り置きで便利♪ 材料 材料4個分倍量卵(冷蔵庫から出したばかり …

しみしみ～♪豚大根 調理時間：３０分保存期間：冷蔵４日 ◎ 豚肉の旨みたっぷり！しみしみ大根♪ ◎ 温かい煮物でからだがポカポカ♪ ◎ 生姜の香り＆黒こしょうがアクセント♪ 材料 材料2人分4人分豚肉 …

じゃが芋のそぼろあん 調理時間：１５分保存期間：冷蔵４日 ◎ フライパンで10分で作れる簡単レシピ♪ ◎ 常備菜、お弁当の一品としておすすめ♪ ◎ シンプルな味だからアレンジレシピも♪ 材料 材料2人 …